[其他]紓壓成長活動~「宅運動：樂活伸展活動」
最後更新日期 :
2023-01-03
輔導中心資源教室辦理：紓壓成長活動~「宅運動：樂活伸展活動」。
邀請中華民國健身運動協會何柏漢教練，帶領大家拋開居家防疫生活的沉悶，一起伸展四肢，體驗居家健身動作，並學習預防運動傷害相關知能。
【時間】110年10月20日(三)、10月27日(三)、11月03日(三)、11月10日(三)14:00~16:00，共計四場次。
【地點】採線上google meet課程
【講師】中華民國健身運動協會何柏漢教練
【活動流程】
| 日期 | 時間 | 課程主題 |
| 10/20 | 14:00~16:00 | 伸展放鬆動作教學與認識身體。 |
| 10/27 | 14:00~16:00 | 居家健身動作教學與預防運動傷害。 |
| 11/03 | 14:00~16:00 | 簡易心肺訓練與心肺功能講解 |
| 11/10 | 14:00~16:00 | 簡單肌力訓練 |
注意事項:
- 全程採視訊課程，為保障活動品質，請自備視訊與麥克風線上溝通設備。
- 紓壓活動課程可任選單一場次報名。
＊職員請至公務人員終身學習入口網報名，依參與場次提供學習時數。
＊教師請電聯絡人（劉小姐）分機17514或來信admjoice@ccu.edu.tw報名。
＊學生請至輔導中心活動系統報名：https://events.lib.ccu.edu.tw/event/search/?tab=4
活動開放35名報名參加，報名至額滿或10月08日截止，額滿恕不再開放。
＊可申請嘉星計畫生職涯培力方案四，歡迎報名參加！
以上若有未盡事宜，懇請見諒～謝謝！
